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今年のGWは10連休だったので、「8時間睡眠」にチャレンジしてみました。睡眠時間が短いと睡眠負債がどんどんたまって良くないのだとか。中年以降には特に良くないらしいのですが、長年たまった睡眠負債は土日の二度寝程度ではとても返せないらしく、じゃあ10日間やってみようということで。目覚まし時計もオフで。
その結果は、残念ながら、ほぼいつもの時間に目がさめる。そこから寝つけない、でした。幸い、いつ起きてもよかったので、目が覚めてからもふとんの中でゴソゴソする「休日のシアワセ」は、毎日堪能しました。その分いつもよりは睡眠時間は長くとれたかなと思います。でもやっぱり毎日の睡眠をしっかりとる、を習慣化させるのが一番いいようです。
サクセスで勉強してる人の中にも睡眠不足なのか、ヘッドホン講習の途中でコックリコックリしている人を見かけることがあります。朝早くの勉強なので眠たくなることもありますからサクセスの前日は早めにお休み下さい。
ゴールデンウィークは終わりましたが、春はまだまだこれから。サクセスで一発合格してドライブを楽しんでください。